Kırışıklıklar İçin Yüz Egzersizleri

[hanifece]

Kırışıklıklar İçin Yüz Egzersizleri,Yüz Egzersizleri,Yüz Egzersizleri nasil yapilir,Yüz Egzersizleri hakkinda bilgiler




Cildin tazeliğini korumak ve kırışıklıklar için ilk adım cilt
temizliğine dikkat etmektir. İkinci adım ise cilde yapılacak etkili
egzersizlerdir.

Bu egzersizlerin amacı kan dolaşımını hızlandırmaktır. Kan dolaşımının
sağlıklı olmadığı bir cilt, soluk görünür. Aynı zamanda bu bozukluk,
kırışıklığın zeminini hazırlar. Egzersizler düzenli yapıldığı zaman
olumlu sonuçlar alınacaktır.
Mimik hareketini sağlayan kasların defalarca kasılıp gevşemesi
sonucunda, esnekliğini kaybeden ciltte, yaşla birlikte derin izler
ortaya çıkar. Yüz kasları bedenin diğer kasları gibi kendini
destekleyemez. Yüz ifadesindeki değişiklikler dışında kaslar hiç
çalışmamaktadır. Sonuç olarak yüz kasları zayıflar. Düzenli sporun,
vücuttaki kas oluşumunu sağlaması gibi, bilinçli kas antremanı da yüz
kaslarını güçlendirir.
Alındaki Çizgiler İçin:
Parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine yerleştirip aşağı doğru itin ve
oluşan basınca kaşlarınız ve alın kaslarınız ve alın kaslarınızla karşı
koymaya çalışın. Kısa bir süre sonra gevşetin.
Sarkık Yanaklar İçin: Gülümseyin, parmaklarınızı yanaklarınızın üzerine koyun. Ağız ve yanak kaslarınızı kulaklarınıza kadar kasın ve bırakın.
Yorgun Gözler İçin:
Gözlerinizi elinizden geldiğince açın. Kısa bir süre bekleyin ve normal
hale dönün. Göz kapaklarından sarkma olanlar bu arada göz çevresi
kaslarını da sıkmalıdır.
Dudak Kenarlarındaki Sarkmalar İçin:
Dudaklarınızı dişlerinizin arasına alın, ağzınızın yan kısımlarındaki
kasları yukarı doğru itin. Bu hareket ayrıca, üst dudak üzerinde
kırışıklar oluşmasını da engeller.
Göz Etrafı Kırışıklıklar İçin:
Parmaklarınızı gözlerinizin iki yanına koyup, hafifçe iki yana doğru
gerin ve gözlerinizi yarı kapatın. Göz çevresi kaslarını sıkın ve
gevşetin.
Yüzdeki Sarkmalar İçin: Çenenizi
ileri doğru çıkartın, ağzınızı iyice açın. Boyun ve çene kaslarınızı
iyice gerin ve bırakın. Yanakları ve çeneyi sıkılaştıran bu
hareketlerin çok büyük yararları vardır. Bu egzersizler cilt için çok
önemli. Ancak unutmayın ki yorgun ve gergin bir yüz ifadesi, insanı
birkaç kırışığın gösterdiğinden çok daha yaşlı ve çökük gösterir. Bu
nedenle her şeyden önce yüzünüzden tebessümü eksik etmeyin.